Yoga

Yoga

Yoga sa Benjaminom

Termini:

  • Utorak 10:00 - 11:00 (Awakening Yoga)
  • Srijeda 20:15 - 21:10 (Therapeutic Yoga)
  • Nedjelja 17:15 - 18:10 (Power Yoga)

Yoga koja blagotvorno djeluje na um i tijelo vrlo je cijenjena zbog svoje sposobnosti da smanji razine stresa, potakne dobro raspoloženje, ali također daje i opsežne fizičke zdravstvene prednosti. Iako su istraživanja o zdravstvenim prednostima joge još uvijek na začetku, sigurno je da joga svakako ima višestruka djelovanja na tijelo.

Porijeklom s istoka, joga već dulje vremena i na zapadu ima oznaku simbola mira, spokoja i blagostanja. Samo u SAD-u više od 20 milijuna ljudi prakticira jogu, piše Huffington Post. Činjenica je da joga ima različite zdravstvene prednosti za tijelo, a njezini učinci razlikuju se i u razdobljima. Tako su, na primjer, netom nakon sata joge vaše moždane funkcije znatno poboljšane, a prednost u vidu jačih kostiju može se iskusiti nakon nekoliko godina bavljenja jogom.

Snaga Cardio Fleksibilnost Regeneracija
2 1 4 4

Skala: 1 (nizak), 2 (srednje nizak), 3 (srednje visok), 4 (visok)