Zašto odabrati personalnog trenera?

Zašto odabrati personalnog trenera?

Veliki broj naših novih članova ne zna šta je to fitness, koja je razlika između grupnih programa i teretane, znaju da trebaju vježbati i raditi na sebi. Treneri, koji su u teretani zaduženi za pomoć ljudima koji vježbaju ili tek počinju vježbati, često ne mogu imati sve ljude na oku i paziti kako oni vježbaju na pojedinim spravama. Upravo u takvim situacijama može doći do raznih povreda, istegnuća ili ruptura mišića.

Teretana i rad u teretani je specifičan. Potrebno je tačno znati kako se u teretani vježba, koja sprava je za koju mišićnu skupinu, ako se radi s tegovima koji mišić ili mišićna skupina se aktiviraju, da li je vježba osnovna ili izolirajuća, itd…

Jedna pogrešna vježba ili jedan krivi pokret može nam nanijeti više problema nego da uopšte i nismo počeli sa vježbanjem.

Upravo zbog toga, početnicima se preporučuje personalni trener koji bi ih kroz određeno vrijeme nadzirao i naučio pravilnom vježbanju i radu.

Najčešća pitanja početnika u teretani su:

  • I, šta sada da vježbam?
  • Kako to ide sa tim serijama?
  • Koja je razlika između serija i koliko puta tu vježbu da ponavljam?
  • Da svaki dan radim sve te vježbe ili?

U BRICK Fit Club-u imamo osmišljene pakete personalnih treninga koji uključuju dolaske 1, 8, 12 ili 16 puta na individualne treninge, 1 na 1, 2 na 1, 3 na 1 ili 4 na 1 treninge.

Naši treneri Amar, Tony, Sanja i Ilvana pomažu i usmjeravaju one koji nikada nisu vježbali ili imaju određene želje i ciljeve, a ne znaju kako ih ostvariti i odakle početi.

Naš cilj je naučiti naše članove kako pravilno vježbati, kako bi oni sami nakon određenog vremena bili spremni za samostalno vježbanje.

Prednosti personalnih treninga:

  • Trening pod stručnim vodstvom
  • Osmišljen i specifičan s obzirom na aktivaciju mišića
  • Trajanje: 60 minuta
  • Maksimalna usmjerenost individualnim potrebama vježbača
  • Motivirajući
  • Zabavan
  • Dinamičan

Pozivamo vas da se nam se javite putem kontakt forme i uz stručno vodstvo trenera, uđete u svijet fitnessa koji će vam, ne samo osigurati dobru formu, već i popraviti ukupno zdravlje, poboljšati raspoloženje i pomoći vam u rješavanju nakupljenog stresa.